1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2.心之平和与步调缓慢，是太极的关键。只有心不慌张，才能达到太极的完美状态。神志不宁，则阴阳失调，因此，静心慢练是成功的关键。

3.在太极中，有法则无拳力，无拳则技艺难以精进。要明理而持之于丹田，从而练就高深的内功。

4.对待太极，要认真致敬，静心慢练，培养身心健康，使其顺应自然规律，最终成就大道，并延年益寿，不老如春。

5.随着对方的变化，我们应灵活应变，用缓和回应快速，用恰当时机回击，而不是盲目攻击或防守过度。应该学会放下自我，为对方服务，与之相连、相随。

6.在学习武术时，有的人只是模仿形态，有的人能捕捉到精神层次。在这两者之间，最重要的是追求精神上的相似，而形体上的模仿次之。

7.太极中的招式不断变化，但背后却有着一贯的原理。这意味着我们要不断学习，却又不能停留在表面的变化上，因为最终目标是将万变归于一统的大道理上去理解它。

8 太极拳的心法要求首先保持心理平衡。如果没有稳定的心理状态，就无法专注，一举手前后左右就会失去方向，所以必须保持心静。此外，还需要通过意识来引导身体动作，就像专注做事一样，要想好再行动，这样才能边想边做，而不是机械地执行，没有意识参与的话，就会变得盲目，即使如此，也很难做得好。而且还要确保意念、气息和力量三者的协同工作，无论何处，都需用意去感知，那么“意到即气到”，“气到即劲生”，这样就可以省略许多额外的要求了。