1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相融，以养为本。

2.心之宁静与步调缓慢，精神安定、练习放慢。若心不宁，则太极失其平衡；神不宁则阴阳失调和，因此宁心慢练乃是关键。

3.有法即无拳，无拳即无功，太极需明理，抓住丹田进行内功的培养。

4.太极须谨慎，对待练习时保持沉默和缓慢的态度，让身心得以滋养，使之顺其自然地达到大道，并延年益寿，不老如春。

5.随着变化而伸展，不急于求成而应对；既不轻易放手，也不过头顶高低，即使舍己从人，也要注意沾粘连结随之变化。

6.学拳时，有形似者、有神似者，但更应追求的是神似，而非形似，这是学习的最高境界之一。

7.招式在不断变换中运化，那么多的技巧，要到何时才能学会？——万变不离其宗。

8 太极拳的心法要求首先要保持一颗平静的心。若心未静，则无法专注，一举手前后左右全无定向，因此必须保持一颗平静的心。其次，要用意识来引导动作，就像平日里专心致志做事一样，先想再行动，同时思考与行动相结合，而不是盲目行动，这样便能把事情做得好。此外，还需确保意念、气力和劲力三者的统一。在任何地方都需用意去感知那里的情况，这样“意到则气到，气到则劲自至”，不会再需要过多地考虑其他问题。