1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2、心之平和与动作之缓慢，心神宁静，静坐而慢练。若心不宁，则太极失其平衡；神不定，则阴阳失调，因此静坐慢练，便是实践的关键。

3、有法则无拳无力，有拳则无艺难精。太极须明理，稳握丹田，方能修炼内功。

4、太极需持之以恒，静心缓练以养身心。顺其自然，不强求，便可达到大道，并延年益寿，无老态。

5、随着对方的变化，我应灵活伸展，不急躁便于应对；既不轻易放手，也不主动顶撞；始终保持适度，不超标也不落后；乐于让步，与人相处得体贴周到。

6、在学习武术时，我们会遇到形似者和神似者。最重要的是追求精神上的相似，而非表面的模仿。

7、招式在不断变化中演化，那么多种技巧，当如何才能学完呢？——变化万千，但理念是一贯的。

8、高级太极拳的心法要求首先要保持心理平和。如果心乱，即无法专注，一举手脚四处散乱，没有定向，因此必须心静。此外，要用意识引导身体运动，就像专注做事一样，从思想出发，再行动，从思想中行动，同时进行思考与行动，而不是没有想象就盲目行动，这样便无法完成任务。而且要使意念与气血及劲力三者协调一致，无论何时何地，都需用意去感知那片地方。这样，“意至诚则气随至”，“气充足则劲自生”，不会再有过多额外要求需要考虑了。