张三丰太极功，是中华优秀传统文化实践的结晶。它是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。

当然，不是每一个人都可以一生达其极顶。但是张三丰太极功，却可以有一分实践就有一分收获，各得其所。张三丰太极功是由密不可分的两部分组成：一是静功，即相对静止的内功；二是动功，就是世人皆知的武当三峰太极拳。两者的关系，张三丰总结为：必须工拳并练，盖工属柔，而拳属刚，拳属动而工属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用。

一直在道门秘传、世上少知的内功之法披露一些张三丰的著述，以飨读者。以期有缘人循着练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的大路线，一步一个脚印地去探索这条修炼之路，将精、气、神壮其体魄、充其精神、高高举起头颅，为人所不能，为己所难企。

太極內工作法

靜坐為第一步下手。

治脏使內脏清淨。

吐納使陰陽交感。

运氣於丹田中宛轉悠揚。

太極打坐法

初學須從呼吸下手，此呼吸乃離父母重立胞胎之地。

大凡打坐須將神抱住氣，在丹田中宛轉悠揚聚而不散。

保身養心養肾

心能安則離火不外荧；肾能養則坎水不崩。

炼心炼意

苦中求甘死里求生，此修道之格論也。

净明真理

学者须要清心清意，以得真清藥物也。此等修為非易事，每需專注與毅力，如同登山涉水般艱辛，但終端果實豐厚如同春日暖陽一般美好。在這條修行道路上，我們需要堅持自己的信念，不因外界干擾或個人挫折而放棄，只要我們的心志堅定，就會在漫長的人生旅途中找到屬於自己的那片天空和那片海洋。