蛇鹤太极拳的悠久历史可追溯到明朝洪武年间，它在经历了明、清两代的沧桑变迁后，依然保留着其古朴典雅的风貌。作为一门稀有的拳种，蛇鹤太极拳得以幸存并被传承至今。这门拳法以其独特的特点著称：行走如同狡猾的小猫般灵巧，动作犹如抽丝般细腻；既有内家拳那种柔和而深邃的气质，又融入外家拳那种刚强与活力。在技术上，蛇鹤太极拳将意、气、力的三大要素统一起来，使之成为一种高超无比的手足艺术。

从身体语言来看，这门拳术具有外家拳那样的灵活多变性，同时又包含内家拳那样的力量与流畅性。它通过螺旋式的力量运转，将周围环境纳入其中，以脚、腿、腰部的扭转力像蛇一样缠绕对手，让对方感到即使力量再强也难以抵御，从而无计可施。这种弹簧式的一击能够瞬间释放出连续不断且威力巨大的冲击力，而杠杆效应则让它能够用小量力量破坏大势，用弱胜强。爆发力的激发，则需要通过全身放松达到最终效果，使得每一次攻击都充满了不可预测性和震撼力。

蛇鹤太极拳是一种结合了软功与硬功、动功与静功以及内功与外功的大师级技艺，只有当意念清晰，气血通畅，并将所有能量集中于一处时，这门技艺才能真正展现出其精髓所在。