在探讨邱慧芳的24式太极拳全套教学时，我们不仅要关注其精湛的技艺，更要深入理解其中蕴含的“内三合外三合和内外相合”的哲学思想。这种思想体现在太极拳中的每一个动作中，它要求练习者在心与意、意与气、气与力的结合上达到一致，并且将手与足、肘与膝、肩与胯等不同的身体部位进行协调统一，使之成为一个整体。

首先，通过对内三合的理解，我们可以认识到心是指大脑皮层思维活动的心理状态；意是指对动作的想象力和精神指导；而气则是生命活动中的生机活力。这些无形之物需要通过练习来培养和提升，以便能够有效地引导身体各个有形之物——如手臂、腿部等——进行协调运动。

其次，外三合则涉及到肢体各部分之间以及整个身形结构上的配合。在太极拳中，每一个动作都是从整体出发，要求手脚要配合得当，如同行走路人一样，上下相随，要做到以足为根本，以腰为转点，以肩为基础。这样才能形成一种既柔软又有力量的运功状态，这种状态对于提高练习者的灵活性和力量都至关重要。

再者，“内外相合”则强调了内、三、三于外的一致性。这意味着，在实际操作中，无论是在打击还是防守方面，都必须确保内部意识（即心意）能够准确地指导身体各个部分，使得每一次动作都能达到最优化效果。这就像是在使用工具时，将握柄作为连接人的肌肉力量和工具本身之间桥梁一般，只有当握柄被正确地握住并且发挥作用时，工具才能够顺畅、高效地完成任务。

最后，从实践角度来说，要实现这一目标，可以从几个方面入手：首先，对太极拳的基本理论和原理有一定的了解，这样才能更好地理解每一步骤背后的哲学意义。其次，要不断练习，让自己的身体逐渐适应这些复杂但又协调的运动模式。此外，还需不断调整自己的呼吸方式，因为良好的呼吸控制可以帮助释放更多正能量，为后续训练提供支持。

综上所述，邱慧芳24式太极拳全套教学不仅是一种高级武术，也是一门深奥的心理文化艺术。她教给我们的不仅是如何正确执行各种动作，更重要的是如何培养一种全面的生活态度，即在日常生活中也能应用这份“内三合”、“外三合”以及“内外相合”的智慧去面对各种挑战。这就是为什么很多人愿意投入大量时间去学习这门传统艺术，而不是简单追求短期或表面的成果。在这样的过程中，不仅会获得身心健康，而且还可能发现自己潜藏的问题，并学会更有效率地解决它们。