张三丰，自号“全一真人”，元末年间的高人。他家学渊博，道德崇高，对于三教经书了如指掌，四处游历名山大川，使他的内丹与武术之精华得到了极大的提升。武当山上的隐居生活让他在实践中悟出以拳为本、以道为根的武当内家拳。

武当内家拳从萌芽到成熟，历经长时间的孕育和发展。后来，张三丰的弟子“纯阳子”刘古泉在云游四海传播道法时，将此拳技传授给了山西绛州的一位叫王宗岳的人，从而将这门深厚的内家拳技带入了民间。王宗岳为了纪念其师，并且根据自己的理解和创造性地融合了一些地方习惯，将这门练习称作太极拳，这样便形成了一种以王宗岳为首席祖师的北方流派。

今天社会上流传甚广的大多数赵堡、杨、吴、武、孙等几大家族太极拳，其根本都源自于王宗岳那一脉，而赵堡太极更是其中一个重要代表。而赵堡太极开派之祖蒋发正，是王宗岳最杰出的弟子之一。

武当宗岳太极不仅是一种锻炼身体的手段，也是一种养生之法，以静制动，以柔克刚，不仅如此，它还有着行云流水般的动态，如同不断滚动的小浪潮；它既有刚猛又有柔软，是一种兼具剛强與柔韌特点的心灵体验。此外，它还能激发潜能，让人们心智开阔，有助于增强魄力，同时能够祛病健身，为延年益寿提供帮助。