熟悉基本站位与姿势

在学习任何一门武术之前，首先要掌握正确的站位和姿势，这是武术练习的基石。站立时双脚平行分开，膝盖微弯，身体保持直线或轻微倾斜的状态。头部端正，上身挺直，手臂自然下垂，不得过于放松或僵硬。这不仅有助于防止受伤，还能提高练习效率，使动作更为流畅。

掌握基本打击技巧

打击技巧是武术中的重要组成部分，它包括推、拉、挠、捶等多种形式。在自学过程中，要特别注重这些基本打击技巧的执行力度和准确性。同时，要学会如何根据对手的反应调整自己的力量和方向，以达到有效防御或进攻。

学会运用内力

内力是中国传统武术的一大特色，它指的是通过修炼达到体内产生一种特殊力量，可以使人在运动中更加稳定强劲。在学习初期，可以通过一些简单的呼吸训练来增强体内气血运行，让身体逐渐适应这种力量输出。

理解招式结构与节奏感

每个招式都有其独特的结构和节奏感。理解并掌握这些关键点对于提升自身实战能力至关重要。不断地练习可以帮助你将招式融会贯通，使整个动作流畅连贯，同时也能增强你的记忆力。

加强体质与耐力的锻炼

武术不仅是一门技术，更是一项全面的体育活动。因此，加强身体素质如肌肉力量、柔韧性以及心肺功能，是非常必要的。此外，对抗疲劳也是一个不可忽视的问题，在长时间高强度训练后需要合理安排休息时间，以免造成过度疲劳影响健康。