初步准备与站立姿势

在学习24式太极拳之前，首先要正确地进行身体的预热和准备。预热包括一些轻微的拉伸运动，如颈部、肩膀、手腕和脚踝等部位，这样可以避免受伤，同时也为后续的练习做好铺垫。

第一套：转体

转体是太极拳中的重要组成部分，它要求练习者能够顺畅地将上身转向四个方向，同时保持下半身稳定不动。在这一套中，我们需要注意的是腰部的力量控制，以及如何通过腿部的力量来辅助上身旋转。

第二套：揽月捶

揽月捶是一种从低到高的一系列挥击动作，要求掌心对准天空，将双手如同揽月一般收紧。练习时要注意掌力发挥，以及如何利用臂力的协调性来实现连贯无间的手法。

第三套：单鞭双捻

单鞭双捻是一个从上至下的攻击动作，要求一边用右手做单鞭，一边用左手做双捻。这一套中我们要注意的是两只手之间的节奏配合以及力量平衡的问题。

第四套及以下各套分析

除了前述三套外，每一个太极拳都有其独特之处。例如，在第五至八十七式之间，我们会遇到各种不同的打击方式，如推挡、挂勾等，这些都是太极拳中不可或缺的一部分。每一种打击方式都有其特殊含义和应用场景，因此在学习时应细致入微，不断探索它们背后的哲理与道理。