林朝珍，少林武术的传奇人物，他不仅是八卦掌的大师，更精通太极拳。他的武学修为可谓是传统与创新相结合的完美体现。在他八十五岁高龄仍保持精力旺盛的情况下，他以傅振嵩为谪传人，继承了傅振嵩在三藩市对太极拳、形意拳的推广和发展。

八卦掌与太极拳有着本质上的区别。前者强调气沉丹田，以螺旋运动来达到意到手的效果，而后者则通过阴阳变化来实现用劲不用力的境界。每一家太极拳都有其独特之处，如陈式太极既刚又柔，而杨式则以柔多而刚少著称。

练习内家拳时，无论是走直线还是走圆圈，都必须意到手，气沉丹田，每一个动作都要这样做。此外，在演练中分清虚实至关重要，因为许多初学者容易忽视这一点。意念不能随着动作而改变，动作也不应急躁地进行，而应连贯不断地进行，这需要日积月累的练习才能达成。

为了提高功夫水平，每日多加练习至关重要，但更关键的是找到一个优秀的老师。如果你的老师水平平庸，那么你就无法获得提升。而学生若不能勤奋学习、深入研究，那么即使老师再厉害也无济于事。

八卦掌因其复杂性被认为比太极更难以掌握，它要求同时运用步法、腰部和手臂协调配合，以便形成强大的内力。在训练过程中，不断探索各种招式中的刚柔并济，从而表达出不同的速度和节奏。这需要对刚柔两者的理解，以及学会通过意念来控制身体各个部分，从而达到松弛与力量之间的平衡状态。

总结来说，林朝珍不仅是一位杰出的武术大师，更是一位将古老传统与现代实践巧妙融合的人物。他通过自己的经历向我们展示了如何在年轻时期从事武术，并且如何在生命晚期依然保持活力，这对于追求健康生活方式的人们是一个值得借鉴的话题。