，古代太极拳经典王宗岳拳论中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，凡学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明白的解释清楚，王宗岳拳论只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。 这“双重”很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，“阴阳”也可以作为任何事物的代词，因此很显然“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”是表示之所以造成“双重”的一些技术因素的代词，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的所谓“有名无形”的哲理。“须知阴阳”显然就是“我必须知道造成‘双重’原因”的意思。现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》上泛义的一些概念解释，“欲避此病，我须知阴阳”，弄得这句话越被解释越令人糊涂。而对于什么是真正意义上的"double weight"或"two forces",现代太極劍界也有五花八门各式各样的解釋，最常見的是三種：①将雙重理解為敵我雙方力量對抗，即將雙力放在對手身上；②將雙重理解為兩脚平衡承受體力的動作；③將雙反映為身體某一側的手與腳同時發揮相同程度或質量。

然而，這三種解釋雖各自有一定道理，但卻存在著嚴峻問題。一方面，如果以敵我力量對抗來看待「雙力」，這樣的情況下即使進行了精確計算，也無法完全預防失敗。另一方面，如果以平衡承受體力來看待「兩腿」，則這種情況似乎不會導致失敗，但實際操作時容易忽略到其他技術要素，比如柔韌性和協調性等。此外，如果從單一側的手和腳發揮相同程度或質量來考慮「同向」或「同實」，則這樣做可能會導致技術僵硬且難以應付變化多端的情境。

總結而言，這些現行解釋並不足以完全揭示「雙輕」的真義，它們往往缺乏深入分析，並且容易陷入誤導。在追求卓越技藝時，要特別注意如何巧妙地運用技巧，以達到既能維持平衡，又能有效應付一切攻勢和防禦需求的地步。