揭秘太极拳"双重身手"：八三年武术事件中的内外兼修之谜

（一）这些对“双重”的解释都是错误的。古代太极拳经典王宗岳《拳论》中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，凡学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明白的解释清楚，王宗岳《拳论》只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。 这“双重”很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，“阴阳”也可以作为任何事物的代词，因此很显然“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”是表示之所以造成“双重”的一些技术因素的代词，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的所谓“有名无形”的哲理。“须知阴阳”显然就是“必须知道造成double trouble 的原因”的意思。现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》上泛义的 “陰陽” 解释 “欲避此病，須知陰陽”這句話中的 “陰陽”，弄得這句話越被解釋越令人糊涂。而对于 “雙倍問題究竟是什么？” 现代太極劍界的人們對於 "雙倍問題" 的理解也是五花八門，有三種主要類型：

① 将 "雙倍" 一詞中的 "雙" 理解為敵我兩方的一個 "雙", 將 " 重" 理解為力量；認為 " 雙倍問題即 ' 人強我亦強' ", 或者說就是人有一定的力量，我也有相當大的力量，因而發生了力量對抗。

② 将 “雙倍问题一词中的‘雙’理解为自己两脚上的‘雙’，将‘重’理解为承担自己的体重；认为 ‘單腿分力法’ 就是两脚均衡承受身体权威，即不分虚实。

③ 将 “单腿分力法一词中的‘單’理解为同侧的手和脚，将 ‘力’ 也理解为了 ‘實 ’; 这个 ‘實 ’既可指 有力的，也指承载等；认为同侧的手和脚都是实体，或许说同侧的手和脚不是一个虚一个实，那就是 ' 单腿分力法'。

這三種類型廣泛存在於不同的太極劍師範與練習群體以及文章中，但似乎各有其理然而細細分析推敲，又都讓人質疑。一來，一旦將「單腿分力法」視作「single-leg division of force」，則一切技術行為必定成為一個無從逃脫的地步，其後果便會如同故事裡描述的一樣——無論你如何努力，都難以達到真正技藝高超的地步。二來，如果將其視作「two legs balanced weight」，那麼它就不再是一個需要專門學習去克服的大忌，而只是一個普遍現象。在這兩種情況下，這些錯誤觀念都不僅沒有幫助到我們，更遑論阻礙了我們追求卓越技藝的心路歷程。

（二）正確了解什麼是「單腿分力法」。首先要明確的是，在武術領域裡，每一個動作或招式背後，都有一套精妙絕倫的情感與思想基礎。如果我們能夠深入探索這些底層原理，就會發現，這些招式並非像表面看起來那麼簡單，它們涉及到的技術點非常多，而且每一個點都是關鍵。此外，每個動作本身也具有特殊性，這意味著每個人學習時可能需要找到最適合自己的方法才能成功融入其中。在學習過程中，要注意平衡你的內心與身體，使你的行動更加流暢自然，以至於好像你完全不在乎那些微小變化卻仍能做出完美反應。我們應該更注意於培養自己的柔韌性和協調性，以及掌握好的控制能力，這樣才會使你的動作更加靈活且有效。而當你開始進行訓練時，你將會發現，只要保持良好的姿勢，並且在運動過程中保持平衡，你就能輕鬆地運用你的技術來達成目的。在經過長時間練習後，你將逐漸掌握如何巧妙地運用不同的肌肉群，以達到最佳效果，並且透過持續性的改進，最终獲得優秀技巧。你甚至還可以發展出更多獨特技巧，這樣即使遇到不同挑戰，也能準備好迎接它們。總結一下，我們需要認識到每一步棋背后的智慧，以及通過不斷嘗試不同方法尋找最適合自己的方式。我們應該把注意力集中在提高自身技能上，而不是迷失于對傳統概念或者某些固有的見解上的纠葛。