• 1、健身新手如何做到高度自律？

健身新手如何做到高度自律？

首先我们要搞清自律的意思：就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

1.制定出你做事的顺序，就是制定一定的计划。只有做出一定的计划我们才能按照计划行事！不要想无头苍蝇乱飞。

2.把自律的生活方式当成目标！不能让自律只是偶尔为之，必须让他成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。

3.不要有任何的借口。如果想培养自律的生活方式，就必须废除一切的借口，要像你得借口提出挑战，并且战胜它。

4.不要过分追求目的，很多时候结果都是坚持时间久了而产生的，就好比每天练习书法，那就久而久之就会产生效果，这种方式就好比积少成多，水滴石穿的的道理，如果想着一蹴而就，那么恐怕将一事无成，最好的方法就是通过行动来一点点靠近目标。

5.学会享受那种充实的状态，充实的状态并不会让自己感觉到累，反而会让自己收获满满，在不断执行过程中我们会发现更好的自己，也能让自己变得越来越优秀，如果此刻还没有想好怎么去实现一个目标，那就通过行动一点点靠近目标，那就是最好的方法之一。

最好的自律便是在心底里爱上我们所做的事！