探索中国武功秘籍的大全书：揭秘太极拳的双重技巧在自然之中

（一）这些解释对于“双重”的理解都是错误的。古代太极拳经典《王宗岳拳论》中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，对于学习过这段经典论述的太极拳习练者都知道“双重”是学练太极拳必须绝对避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典拳谱都没有具体明确的解释清楚，王宗岳《王宗岳拳论》只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。 这“双重”很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，“阴阳”也可以作为任何事物的代词，因此很显然，“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”是表示之所以造成“双重”的一些技术因素的代词，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的事物。“须知阴阳”显然就是“我必须知道造成‘双重’原因”的意思。现代太极拳界有的人有意无意地、牵强附会地用《周易》上的泛义概念来解释这个句子中的‘阴阳”，弄得这个句子越被解释越令人迷惑。而对于‘double’究竟是什么？现代太极拳界对其解释也是五花八门，有三种主要观点：

①将"double"一词中的"double"理解为敌我之间互动的情景，将"reinforce"理解为力量或劲力；认为'double'即人与我之间力量均衡，从而发生了力的相互作用。

②将'double'一词中的'double'理解为身体的一半部分，将'reinforce'理解为承受自身体重大量；认为'double'就是两腿平均承担自身体重大量，那就是两腿不分虚实。

③将'double'一词中的'double'理解为同侧的手臂和脚部，将'reinforce'也理解为了实力或稳定性；认为同侧的手臂和脚部同时具备实力，或许表示同侧的手臂和脚部不是完全虚弱，也不是完全坚固，那就是’doubled'.

这些不同的解释广泛存在于不同层次的人群以及文章中似乎各有其道理，但细致分析后，又让人们感到困惑。下面我们逐个进行分析：

（二）第一种解释表明'Double Reinforcement', 即通过力量相互作用产生僵局，这通常意味着你无法有效发挥自己的技能。这是一个危险的情况，因为它可能导致你的能力受限，并且使你更容易受到攻击。此外，这种情况还可能导致对方因为你的反击而失去平衡，使他们更加脆弱并且更容易受到攻击。在这种情况下，你应该利用对方失去平衡时迅速发起攻击，以确保自己能够取得优势。

（三）第二种解法称'Double Reinforcement', 即两个步骤同时完成一个动作，这通常被看作是不必要冗余的一个表现形式。但实际上，在很多情况下，这样的做法并不一定会带来负面效果。在某些特定的动作或者情境下，这样的做法可能会增加动作稳定性，使得整体控制更加灵活。此外，当涉及到传递内力或者推手时，此类步骤调整可以帮助保持身体平衡，同时增强内力的传递效率。

（四）第三种方法称'Double Reinforcement', 即左右手臂或左右腿同时具有相同程度的地位。这是一种常见的情况，在许多套路中都会遇到这样的问题。在这种情况下，如果要正确处理需要注意的是，要确保在移动过程中保持良好的姿势，同时要保证足够多的心肺训练，以便能够长时间维持高水平状态。此外，还需要注意适当调整身材比例以达到最佳效果。

综上所述，无论如何,'Double Reinforcement'(DPR)并非指简单意义上的权利平等，它更多的是一种内部结构与功能协调性的描述，是一种特殊技巧，它要求运动员在执行行动时精准掌握身体各个部分间关系，以及它们如何协同工作以实现既定的目标。