我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精妙之处在于祛病强身，适合各年龄段的人群。它的内三合，即心与意合、意与气合、气与力合，是其独特之处；外三合则是肩与胯、肘与膝、手与足相结合，使得内外融为一体。

螳螂拳中的桩法，以弓马步作为基础，并以三锤作为基本功的入门训练。主要套路包括左右圈、中手圈、三铁叉手等；对练则有螳螂对三锤和磨盘手对三锤两种。

此拳还涉及多种器械，如刀、大枪和棍。每种器械都有其特定的使用方法，比如刀以劈撩抡扎为主，大枪则以勾扎崩搓为主，而棍则以五虎擒羊棍点扫劈撩带为主。

技击要诀简洁明了，只需十二个字：勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。除了技术上的不同，这门拳术还有其独特风格，它的拳势稳健紧凑，劲力精巧且协调。此拳主要特点是朴实无华，但动作严密紧凑，每一个出招都讲究节奏分明，一发即至。

应用时要求保持双肘不离肋，两手不离心，并采用拧转钻缠丝法，同时步法和手法必须紧密配合，以腰部发力集中。在动作上强调步到拳到，用一脚推开用另一脚追踪，不断变化，使对方难以预测。一旦发起攻击，要迅速跟进，不给对方喘息机会。

此外，在打斗中，要运用气沉丹田舌尖上顶头直身自然，让形体姿势正确，加上眼快不如手快才能更有效地应战。而在实际操作中，要注重远距离使用掌腿近距离使用膝盖，以及快速突然后发制人的打法，以及随机应变的战斗策略。

最终，在战斗中要有一颗敢于前行的心态，以活态先锋速度加速决战，最终达到一种平衡状态，那就是出招无情但又灵活多变，从而使得这门武艺成为实用的自卫工具，也能助人修炼身体健康，为社会做出贡献。这便是古老武林奇葩——螳螂拳，为何能历久弥新？