海下弹腿，源自五代后周昆仑大师的武学之术，深受医道影响，其实践体现在一门独特的腿功技巧中。昆仑大师在山东临清龙潭寺创建了弹腿门派，传授十路谭腿作为基础拳法，并融合拳术与器械套路。谭腿中的每一路都精妙绝伦，如“昆仑大师正宗传”，其中包含了一系列动作如单鞭式、十字起蹦弹、三锤式、斜踢撑抹栏等，每一个动作都要求练习者掌握精准和力量。

随着时间的流逝，弹腿门派被称为教门弹腿，在西北地区流行起来，这个版本更偏重于中盘腿法，以裆齐为标准，同时保留了原有发力的意念。直到清乾隆十六年，大楮村回族拳师“救师得艺”将这段历史续写上来，为其谱系增添了新的篇章。在《平泉县体育志》的记载中，我们了解到沧州内的弹腿技术，最终可以追溯到回万良这一人物，他不仅学习戴七套镖夫的武艺，还将其三年的研究成果广泛传播开来。

经过多代人的努力和改进，现在我们看到的是海下弹腿，这一流派以“汤瓶”式出招，以十趟或十八趟砸拳为主，它不仅包含硬功气功，还包括点穴及内外兼修等内容。至今，海下弹 Legs 的发展已经跨越百年，有近2000名五代传人，他们致力于保护并推广这一古老而珍贵的武术遗产。

弘扬海下弹 Legs 不仅是对滨海地区文化的一种尊重，也是对中华武术文化宝库的一次丰富。这份历史悠久而又独特的地步技巧，不仅能够激励更多人投身于中国古典武术领域，还能促进整个民族文化的大众参与与认同感提升。