• 1、养生健体除了太极拳还有哪些拳种？
• 2、大学初级长拳好过吗？
• 3、有什么适合青少年学习的比较简单的拳术？
• 4、中国武术哪个拳种不但养生还有强大的实战能力？
• 5、太极拳分为几种？

养生健体除了太极拳还有哪些拳种？

养生健体除了太极拳还有一些拳种有一定的健身价值。

例如长拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等、

针对年龄、性别、身体状况可加以有不同的选择。

年轻人可选择较为激烈的项目，如长拳、少林拳、八极拳、通臂拳等。

老年人应选择较为柔缓的项目，如太极拳、八卦掌、太极剑等。

另外，根据具体情况也可以增加一些辅助性的身体训练，如长跑、打沙包、举杠铃等来增加肌肉力量。只要确定了锻炼项目或拳种，就要持之以恒，坚持不懈，就会有一个强壮的体魄

大学初级长拳好过吗？

大学初级长拳是中国传统武术中的一种拳法，具有优良的传统、文化和健身效果。它注重身体的协调性、灵活性和力量的运用，在锻炼身体素质、塑造体形、提高反应能力和自我防身方面有很好的效果。同时，学习长拳也能培养自信心、毅力和耐心，对提高心理素质和意志品质也有积极的影响。
然而，是否好过取决于个人的兴趣和实践。如果你对于中国传统武术感兴趣，并且愿意投入时间和精力进行学习和训练，大学初级长拳对你来说是一门很有意义的课程。它不仅能够锻炼身体，还能够培养耐力和毅力，同时也能够体验到中国传统文化的魅力。
然而，如果你对武术没有兴趣，或者不能够坚持锻炼和训练，那么大学初级长拳可能对你来说并不好过。学习武术需要付出较多的努力和时间，如果没有足够的热情和投入，可能很难获得满意的效果。
总的来说，大学初级长拳作为一门课程，它具有丰富的文化内涵和健身效果。但是，是否好过取决于个人的兴趣和实践，以及是否能够持之以恒地进行学习和锻炼。

有什么适合青少年学习的比较简单的拳术？

青少年学习拳术，建议学习中国的传统拳术。简单的拳术只会像做广播体操一样，起到一般的健身作用。青少年还是选择传统武术比较好，有这个兴趣就可以着手寻拜明师，只要有机缘，能坚持，几十年过后就会发现这是一生的财富。传统武术除了可以健身，还可以驱辱御敌！！！

如果你仅仅是强身健体，你可以学中国武术协会推出的段位制长拳，这些长拳动作舒展大方，击长打远是符合青少年的成长，它的静态姿势头正，颈直挺胸收腹立腰，符合青少年的成长，也是大多数运动员的基础拳法。

如果你要实用，又具有观赏性的，那你学学部队的擒敌拳，这是军方编制出来的拳法，侧重于功和防使用。

如果你要达到完全的防身格斗，那就直接练散打散打，没有套路，他只有基本动作的应用。

中国武术哪个拳种不但养生还有强大的实战能力？

养生健体除了太极拳还有一些拳种有一定的健身价值。

例如长拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等、

针对年龄、性别、身体状况可加以有不同的选择。

年轻人可选择较为激烈的项目，如长拳、少林拳、八极拳、通臂拳等。

老年人应选择较为柔缓的项目，如太极拳、八卦掌、太极剑等。

另外，根据具体情况也可以增加一些辅助性的身体训练，如长跑、打沙包、举杠铃等来增加肌肉力量。只要确定了锻炼项目或拳种，就要持之以恒，坚持不懈，就会有一个强壮的体魄

太极拳分为几种？

太极拳是一种中国传统的拳术，通常被认为是保健和身心的一种运动方式，具有很高的艺术价值。在太极拳的发展历程中，出现了许多流派和变种，以下是一些常见的太极拳分类和流派：

1. 根据练习目的分类：

（1）传统太极拳：注重内外兼修，强调身体与内心的统一，目的在于修身养性、强健身体。

（2）比赛太极拳：强调动作的规范和美观，注重赛技以及竞技的胜负。

2. 根据流派分类：

（1）陈氏太极拳：是太极拳中最古老的一派，流传至今已有四百多年历史。

（2）杨氏太极拳：始于清代，是太极拳五大流派之一。

（3）武式太极拳：是太极拳的一种流派，强调动作中的实用性和武术技巧。

（4）武当太极拳：以武当山为中心的一派太极拳，注重动作的柔和和内功的。

3. 根据形式分类：

（1）24式：也叫“新式太极拳”，是中国武术协会于1976年推广的一种太极拳，由杨氏太极拳、武式太极拳、孙式太极拳等多种流派的动作组合而成。

（2）42式：是一种太极拳竞赛规定的比赛套路，由24式太极拳和杨氏太极拳的动作组合而成。

（3）108式：又称“太极拳长拳”，是一种由多种流派太极拳的动作整合而成的较为复杂的太极拳。

总的来说，太极拳的流派、形式和练习目的都是多样的，每种太极拳的特点和风格也不尽相同。选择适合自己的太极拳流派和形式，可以更好地促进身心健康，并提高个人的水平。