我对孔门拳这门传统拳术有着深入的了解。它起源于清乾隆初年的湖北，随后传播到了河南和广东。孔门拳的套路主要包括云燕、龙狮、龙虎斗、八折和战山拳等多种形式。这一流派强调的是头部项部挺直，肩膀松弛，手臂笔直，腰背如龟鳖般曲折，而腿部则要保持趾尖触地跪姿。其内在发劲受到内家拳的显著影响，不仅要求柔软，而且需要在柔软之中带有刚劲感，同时动作要挺拔而充满气势。

孔门拳的手法丰富多样，有拔手冲拳、捞拳、滚掌、边击以及鹰爪等技巧。而步法方面，则包括弓步、马步虚步和跪步等不同的站立方式。此外，它还融入了旋风腿扫蹚腿连环腿与缠腰腿等复杂的腿法动作。此外，还有一些跌扑滚翻动作，如鲤鱼打挺乌龙绞柱以及抡背等，这些都展示了孔门拳独特的地方。

从一些具体的套路来看，比如虎式、三十六肘、孔门双钓、一双刀、二链棍、大锏刀及小链钩，可以看出孔门拳中吸收了一定的长拳元素。至今为止，我所知保存下来的孔门套路已经相当丰富。而且，在当代，我所认识的一些名叫马泰鑫和蒋虎式的人士，他们以执行蒋虎式款及大锏刀赢得了省内乃至国内外各类比赛中的金银铜奖，这表明了这一古老艺术形式依然活力四射，并获得新时代青睐。