我对孔门拳这门传统拳术有所了解，它的起源可以追溯到清乾隆初期，最初在湖北地区流传，然后扩散到河南和广东。孔门拳的套路众多，包括云燕、龙狮、龙虎斗、八折和战山拳等，这些套路各具特色。练习孔门拳时，我们要注重头顶项直，松肩直臂，龟背溜臀，以及趾落膝跪这样的基本姿势。这一门武术在发劲方面受到内家拳的较大影响，我们要求柔而不软，同时保持柔中带刚的特点，使动作既挺拔又充满气势。

手法上，孔门拳包含了拔手冲拳、捞拳、滚掌、边拳以及鹰爪等技巧，而步型则包括弓步、马步、虚步和跪步等。腿法方面，则有旋风腿、高扫蹚腿、中连环腿与缠腰腿等。此外，还有一系列跌扑滚翻动作，如鲤鱼打挺、三角绞柱及抡背等。在一些腿法和跌扑滚翻动作中，可以看出孔门拳融合了长拳的一些元素。

目前保存下来的孔门拳套路包括虎式、三十六肘、小钩、大钩刀以及盘龙棍等。当代武术爱好者马泰鑫与蒋虎式通过精心研究并推广这些套路，在国内外武术比赛中获得了金银铜奖的优秀成绩，为保留并弘扬这一文化遗产做出了贡献。