1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2、心之平和与动作之缓慢，心神宁静，静坐而慢练。若心不宁，则太极失其平衡；神不定，则阴阳失调，因此静坐慢练乃至于会之道。

3、有法则无拳力，无拳则艺难精通。太极需明理，不仅要拿住丹田，还需在其中练习内功。

4、太极须谨慎，静心细致地养身保健，让其顺应自然而成就大道，最终达到延年益寿的效果，即使长久也不老化。

5、随着对方的变化适时伸展或收缩，用力恰到好处，不强迫也不拖后，不过度也不会错过；放下个人偏见，与人相融合，而不是强行牵引或阻挡对方的动作。

6、学习太极拳时，有些学员能模仿形态，有些能跟随精神，但最重要的是精神上的模仿，而形态上的模仿次之。

7.,招式不断变化运转，其中蕴含了许多内容，当你学到多少才算够呢？——万变不离其宗，一贯以理来指导一切变化。

8.,太极拳的心法要求首先保持心境安宁。当心乱如麻，便无法专注，四面八方都没有方向可循，所以必须保持心境安宁。接着，要用意识去引导每一个动作，就像专注于工作一样，将想象与行动结合起来。一边想象，一边执行，这样便能够做到既有计划又高效。而如果只是盲目行动，便无法达到最佳效果。此外，要让意念与气息，以及劲力的三者协调一致，无论何处需要力量，都要通过意念来控制。这样“意念达成气息，也是气息促进了力量”，就无需再追求其他复杂要求了。