太极拳的精髓在于手法的运用，以下是太极拳中常见的手法，包括掤、捋、挤、按、分掌、搂掌、推掌、穿掌云手架掌撑掌压托挑冲栽贯撇抱等。每种手法都有其独特的动作和着力点。

探寻内力之门——掤

臂如弧形前伸，前臂横于胸前，高与肩齐，着力点在外侧。

挥洒轻松——捋

双臂微屈，两掌斜对而立，从体前向后划弧至体侧。

推开重围——挤

一臂成掤姿势，一手贴近掤臂内侧，由内向外同时推出成圆形，不高过肩不低过胸。

定位关键——按

两手立掌相对，由上而下同时推出，不高过肩不低过胸。（此技可见揽雀尾）

分列天地——分掌

两 palms 横向或斜向分开；双臂微屈。（此技可见开合手及左右分脚）

环绕身躯——搟攫转身（搟）

拳心朝下横搟膝旁停留。（此技可见搟步拗步及白鹰展翅）

前进势不可挡 ——推（指）触击面部或身体以表达力量。

穿透虚空 ——穿（指）从另一肘部或大腿内侧穿出，用以示变换方向。

9. 云卷云舒 ——云 (指) 手沿体前交叉，在体前划圆，如同流水一般自然无阻碍。

10. 建立防御墙垒 ——架 (指) 上举一肘，以保护头顶和眼睛区域免受攻击。

11. 支撑全局稳定性 ——撑 (指)

12. 压制敌方进攻 ——压 (表示用力将对方打击力量反弹回去)

13. 提起重量感应物品 ——托(为物品提供支持，使其保持悬浮状态)

14.- 提升威猛气息 - 执握意志决断 - 挑(表现一种追求目标并非平庸状态)

15.- 击破障碍与困难 --- 冲(使用坚定意志去突破任何障碍)

16.- 强烈挥洒能量 --- 栽(具有强大的能量输出能力，有时被称为“放射”)

17.- 进入深层次 --- 贯通各方面能力

18.- 转移注意力的焦点 --- 撇(改变视线，让攻击者相信攻击来自另一个方向)

19.- 灵活适应环境变化 --- 撩

20.- 包容一切可能的情境 --- 抱持多样化情况