咏春拳是一门古老而精巧的武术体系，旨在通过最小化损害来有效地制止侵袭。它是一种正当防卫系统，强调合法使用武力，不仅限于中国传统武术，更专注于迅速、准确地对抗敌手，以保护自身免受最大程度的伤害。这种拳法以其独特的中线理论为基础，融入了南拳技巧中的灵活性和深度，其实践基于正确的心态、意识和思维方式，从而导向肢体运动的高效运用。

咏春拳的训练内容丰富多样，包括“小念头”、“寻桥”和“标指”等技术要点，其主要练习形式是双人对练中的黐手和黐脚，这些互动不仅锻炼了身体，还增强了战略思维。在训练中辅助器材如贴墙沙包、三星桩提供了一定的挑战，而木人桩、刀和棍这样的训练器械则提高了实战能力。

李小龙自幼因体弱多病，在名师叶问老师指导下学习咏春拳，并在18岁时前往美国留学。他在美国期间深刻理解并吸收了各种技击知识，最终创立了一套独特的截拳道。回归香港后，他投身影视界，为世界普及中国功夫片贡献巨大力量，被誉为“功夫之王”。他早年所掌握的佛山咏春拳也因此声名远播，在全球范围内享有盛誉。