南派太极拳以其简洁优雅的套路著称，内涵丰富，结构精巧，每一动作都紧密相连，如同天然之流水一般顺畅。其特点在于刚柔并济、缓急参半，使得每一次演练都显得自然而有力，有时如行云般轻盈自如，而有时又如闪电般迅猛无比。许多技巧都是通过腰部的旋转与收放、肩臂的灵活摆动以及丹田的力量发挥来实现。

技法方面，南派太极拳保持了古老传统的纯粹和朴素，以刚柔相济为核心，既能表现出快捷敏锐的一面，又能展现出深邃沉稳的一面。这使得它在实战中能够灵活运用各种技巧，比如乘势借力、反筋背骨等，这些技术既可以用于拿捏对手，也可以应用于跌倒对方，从而达到节制与控制。

此外，这门武术还具有独特的太极腰功夫、八卦步法和形意劲道等特色，它们不仅增强了整体实力的同时，也让练习者在不同的练习状态下都能找到适合自己的方式，无论是快速高效地学习还是细致深入地修炼，都非常适宜各个层次的人士进行研究与提升。