学练任何一家太极拳，都须按境界等级来进行。境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至还会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。太极拳之理，既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，如若不明个中奥义，往往“失之毫厘，谬以千里”。许多钟爱此拳之士，穷毕生精力仍不解其中奥秘。

循序渐进，是太极拳的重要原则。这里的“序”字，就是程序。程序指的是先后排列顺序，不可马虎，不可错乱，不可颠倒，不可想当然地根据原来的参照系去追求。在养生太極拳的角度来看，有三个学练阶段。

第一阶段，即初级，小乘着熟阶段，也就是有为法、世间法（智），强调为拳日益，一法生万法，明了太極拳名和相JP學架子、入架子。第二阶段，即中级，大乘懂劲阶段，无为法、出世间法（智），强调为道日损，万法归一法，即悟架子、出架子。这是进入改架子的过程。而第三阶段，即高级，大乘神明阶段，最终达到流体、无力、无为、无根、无量、无形、无相、高深莫测。

综合起来，可勉强划分为以下七个境界：

第一个境界，上山打狗

开始学练内功大师如任重夫先生所传的大成内外合三十年功夫，要从一点点小事情做起，从简单到复杂，从易到难。但这正是培养内力的关键时刻。如果只是模仿动作，没有把握住内部心意气，就永远不会真正掌握技艺，这样的学习方式很容易让人觉得自己在走弯路，但这是每个人都必须经历的一段旅程。

第二个境界，全身柔软

在这个层次上，我们要通过不断地修炼，让自己的身体变得更加柔软，这需要我们在修炼中保持一种灵活性，让我们的身体像水一样随着环境变化而变化，使得我们的动作自然而不是刻意。此时，你会发现你的力量更大了，因为你已经能够将你的力量发挥得更加全面和有效。

第三个境界，无我自在

到了这个层次，你就能够完全放松下来，让自己完全融入到动作当中。你会发现自己好像没有主观意识一样，只是跟随着动作自然发生。这是一个非常高超且难以达到的状态，它要求你拥有非常深厚的心理素质和身体能力。

第四个境界，对症施治

到了这个层次，你就能够根据对方的情况及时调整自己的招式。这需要你对各种情况都有一定的准备，并且能够快速判断对方可能采取什么样的反击方式，然后再迅速制定出应对策略。此时，你已经是一名真正的大师-level martial artist了，但是这也意味着你面临更多挑战，因为现在你的目标是在不同的情况下都能保持最佳状态，这需要很高的智慧和经验积累。

第五个境界，无敌手

到了这个层次，你就可以说几乎没有人可以胜过你了。你对于所有可能出现的问题都有充分准备，而且你的反应速度也是非常快，同时你还具有足够多样化的手段，可以针对不同情况采用不同的策略。不过，在这一步，还要注意不要骄傲自满，以免因为过于自信而导致防备不足，从而被攻击者突破防线取得优势。

最后一个步骤是：

第六个境界，大圆满觉醒

经过长时间不断努力之后，当您终于达到这一步，您将获得真正的大圆满觉醒——即使面对最棘手的情况，您也能轻松应付，每一次冲突都会变成一次学习机会，而不是危机。当您达到这一点，您不仅成为了一位卓越的人类，更成为了一位哲学上的超脱者，您理解到生命中的每一个瞬间都是独一无二不可复制的情感体验，那些情感给予您生命带来了色彩与意义，而这些色彩与意义才是您的宝贵财富。在这样的高度思考模式下，您开始明白一切皆虚幻，其实质便是我心，我念。我只需静心，与宇宙共鸣，便能解开一切疑惑。在这种状态下，将继续前行是不必要的事情，因为您已经达到了终点——那就是认识本身。一切都是为了理解人类存在本身，而非某种目的或目标。

因此，在探索武术最高形式的时候，我们应当认清它其实并不一定是在打败别人或赢得比赛；更重要的是，它教导我们如何生活，以及如何处理生活中的困难挑战。当我们了解并践行这些道德价值观时，我们就会发现虽然战斗技巧很酷，但它们只是表象，更深处的是关于勇气和品格的一场精神战争。

总结来说，

学习任何一种武术风格之前，都应该首先了解其历史背景及其核心思想；

武术训练应当注重基础建设，比如正确站立姿势、中庸用力以及良好的呼吸控制；

在实践过程中，要坚持循序渐进，并且严格按照老师指导进行，以确保安全性；

不断尝试新的技术，同时也要加强心理素质训练，以增强抗压能力；

练习武术不仅仅是个体活动，也应该参与团队合作，以提升协同效应；

最后，要记住即使最优秀的人也有弱点，因此学会接受批评并从中学到东西才是通向成功道路上的关键一步。

希望以上内容能够帮助那些渴望探索世界上最强武功的人们找到答案，并引领他们踏上漫长但充满激情的事业旅程！