太极拳最怕哪种拳？如同偏沉的水不能抗衡流利的溪流，必须随着道法自然，才能在武学大舞台上占有一席之地。形意拳作为一门内功外 manifestations 的武术，其实践中最为棘手的问题之一，便是如何避免“双重则滞”的状态，从而达到松中生动、无为而为的境界。

王宗岳先生在《太极拳论》中提出了“偏沉则随”和“双重则滞”的两条运动规律，这些原理不仅适用于自然界中的物体和运动，也是太极拳修行者所需遵循的一套基本准则。通过学习水性，即模仿水之形、学习水之性，我们可以更好地理解和实践这些原理。

首先，要学会用自身重量，不用肌体力量。这一点与使用工具时不同，当我们借助工具时，我们并不需要完全依靠自身力气，而是在工具的帮助下完成任务。然而，在练习太极拳时，我们必须依靠自己的身体去发挥出最佳效果，而这正是通过偏沉来实现的。

其次，要学会放松身心，不要有丝毫的人为力量加入。在练习过程中，一定要让身体进入一种松弛状态，让每一个动作都像是一种自然发生的事象，而不是刻意去控制或强迫。而这种放松并非意味着没有任何活动，只不过我们的活动应该是顺其自然，不再坚持于固定的方向或方式。

最后，要明白全身协调一致才能够产生真正有效的力量。在练习过程中，每一个部位都应该按照一定的路线相互配合，使得整体动作变得平滑且连贯。就像车轮旋转一样，每个部分都在正确位置上发挥作用，以确保整体运行平稳无阻。

总结来说，为了避免形意拳中的“双重则滞”，我们需要不断地实践和提高自己的内功，让自己能够更加灵活自如地运用自身重量，以及对外力的反应能力。只有这样，我们才能真正掌握太极拳这一高级武术，并将其应用于日常生活中的各种情况，从而实现了人与环境之间的一种完美结合。此外，还需注意保持身体各部位间均衡发展，如骨盆、腰腹等部位作为关键点进行训练，以便更好地控制整个身子的动态变化，同时也能起到调节虚实、柔刚平衡作用。这也是为什么说：“立如秤准，活似车轮”，即使单独的一个点（秤砣）也有很大的影响力，可以引导整个系统（秤杆）的移动与调整。

综上所述，“偏沉则随”不仅是一个理论上的概念，更是一种实际操作上的要求，它要求我们在运动过程中保持一种轻松自如，无意识介入的心态，以此来克服那些可能导致停顿或僵硬性的负面因素，从而达到一种既充满活力又显得非常优雅的手段。如果能把这个道理付诸实践，那么我们的形意拳技艺必将得到长足进步，最终成为一名优秀的大师级别打击艺术家。