在探索中国武术多种拳法的奥秘时，我们不仅要理解其表面的技巧，更重要的是要深入到“耍拳”与“无为”的内涵之中。赵堡太极拳就以其独特的“不用意”作为练功的关键，这种自然松弛的状态，如同三尺罗衣随风轻扬，体现了“耍拳”公式的精髓。在一定层次上，“耍拳”能够使任督二脉自然打通，实现道门所称之内劲。

形意拳中的名言“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，正是内家拳中的一贯练功诀窍。通过放松而非有意识地追求，“真意”才能够产生，这个真意即虚无之正觉，是高级内劲的源泉。太极拳中的内劲，也是在这种基础上产生的，它是由不用意、不发劲而来的强大高质内力。

人若过度追求，用心用意去练习，往往无法触及这种内劲。这是一种感而遂通、自得其乐的情境，就如道教中的静坐修炼，以达到空明寂兮的地步。在这样的状态下，不再有识神干扰，只有当心静神明，当生命主宰在此时才能发挥元神本能。“耍拳”的公式就是这种运行原则。

练太极需要极致松柔、轻灵自然、中正平圆、不用力也不着想，这样才能达到真正的虚灵清明境界。而这恰恰是天然道理，只有像孩子那样天真无为，不着想，那么才能调动自身潜能，从不知觉到知觉，再从自己出发。这便是太极最终追求的大道——一种忘我与天人合一的人生态度。

和兆元宗师创立了“耍拳”的理论，其中蕴含两个核心：儿童玩耍般轻盈，以及松柔、中正，无需过分思考。看似简单，却隐藏着至关重要的地方，让练者融入大自然，与自然相融合进入忘我的境界，最终达到返璞归真的境界，即所谓的大成。此乃中国武术最高境界之一——从有为转向无为，从有限转向全然，从有限转化于全备，是一种永恒循环变化的心灵实践和身体锻炼方式。