热射病的定义与症状

热射病，又称为高温综合症，是一种由于长时间暴露在极端高温环境中引起的一系列健康问题。它通常表现为头痛、恶心、呕吐、脱水和体温上升等症状。在极端情况下，可能会导致认知功能障碍、中风甚至死亡。

预防措施

为了避免发生热射病，首先要注意适度出汗。如果在室内工作或居住，可以保持室内空气流通，并确保有足够的降温空间。穿着轻薄透气的衣物可以帮助身体更好地散发汗液。此外，在高温天气中进行户外活动时，要大量饮用水分以补充丢失的体液。

早期识别与干预

如果感觉到身体过于疲劳、口渴不减或者出现头晕等症状，就应该立即采取行动。首先，应进入一个凉爽的地方，并立即喝下大量清水。如果条件允许，可以使用冷敷来降低体温。对于严重案例，可考虑使用药物如非处方止痛药或抗痉挛剂来缓解疼痛。

专业医疗干预

如果个人自我治疗无效，或者出现严重危象，如意识模糊、高烧持续不退等，则需要及时就医。在医院接受诊治时，医生可能会建议使用冷却技术，如冷水包裹或冰袋涂抹，以迅速降低体温。此外，对于罹患急性酒精中毒者，更是需尽快送往医院进行救治，因为这类患者容易因脱水而陷入危险状态。

公共卫生政策与教育

政府应当制定相关法律法规，加强对公共场所空调系统运行状况的监管和维护，同时加大对公众教育宣传力度，使民众了解如何保护自己免受高温影响。此外，还应鼓励企业提供安全舒适的工作环境，以减少员工因工作原因受到热射病侵害的情况发生。