小念头，过去亦被称作“三拜佛”，但仍以其旧名为人所知。它的名称来源于练习中的一个动作——摊手、伏手和护手，这三个姿势如同在佛前行礼，因此得名“三拜佛”。然而，叶师及其后传人的版本多以“一摊三伏”而非“三拜佛”为标准。

小念头作为詠春拳套的一种别称，其含义深远。当初学者首次学习时，教导者会告诫他：“小念头不正，终归不正；习武如是，做人如是。”这意味着在练习过程中既不能有过多的思考，也不能完全无思。若思考太多则可能马虎应对；若思考太少则无法精进至最高境界。

放弃固有的观念

咏春拳法本身就是一套与传统拳术不同的新颖技巧。它通过固定招式消解对方的固定招式。这体现了咏春祖师的智慧，即使对敌方门派了然，但由于战斗速度极快，你几乎没有时间去想如何回击。在这种情况下，你必须依赖内功和直觉来应对，而不是复杂的心理计算。

一百零八点

叶师曾教授的小念头圈套共计108个点，每个单式动作或双手同时进行的动作都算一个点。而每个出手到收拳之间都是一种不同用途的手法，一般认为这是最完美的一种练习方式。

过去及现在

事实上，小念头拳套随着时间推移而变化，有增无减。不论是在香港还是其他地方，小念头拳套都有自己的演变，我无法断言最初是否已经由叶宗师所学。此外，由于各位高级弟子之间相互影响，小念头也逐渐发展出了不同的版本。