【门派拳种】沈氏随手：武林帮派名字大全霸气，随手传承二十多代，鼻祖张三丰在少林寺启蒙，发展于武当山。随手以练神练气为指导，内外兼修重实用，是一种闲时修身养性、战时攻守兼备的拳法。
随手一路、二路、三路采拳是其门拳。基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩、马步冲拳、拉擦步等21种练习。通过形象模仿动物生存技能招式，形成独特的随手拳术套路。
随手缠推手是内家拳风格特点，以滚转绕钻活技为主，有26个技法组成。诗云：“鼻祖张三丰有秘传，只在其中颠倒颠。”
为了将这个古老拳种继承发扬下去，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳，如今已有60多名师傅和3000多名学生。这份文脉不仅保留了古人的智慧，更是在现代社会中得到了新的生命力和应用。
