我在2002年5月北京召开的亚太地区民间传统武术交流大会上认识了著名老拳师季九如女士，她曾是南京中央国术馆的学员。当谈及她学习八极拳的小架历史时，季老师回忆道：“我们在南京中央国术馆时习练八极拳和小架是必修课，这种拳法很吃功夫，非常好，是打基础的拳术，我们天天习练……”这表明了小架在霍氏八极拳中的重要性。

青春岁月，我进入把式房开始锻炼腰腿、两胯后，就开始学习金刚八式和蹲小架。蹲小架有两种练法，一种是动作缓慢，不放劲，以中平或低架为主，由老师纠正动作，根据学员掌握情况要求气沉丹田，沉肩坠肘，练好十字劲。另一种则要求动作沉稳、迅速、敏捷，同时要放劲达到力与气合，动作有力干净利落。老师不仅纠正动作，还对每个动态进行掌握。此种练法要求学员动作准确精神集中，以集体练习为佳(八人左右)。

蹲小架入门之后多采用第二种方法，一方面掌握动作要领，一方面掌握放劲的方法，使气与力合。有些习练者尽管训练了很长时间，但不知道如何发力，而霍氏八极拳中最重要的一步就是掌握如何放劍。在八极门中讲究其中气与力的结合，这对于提高实战能力至关重要。

站桩功也是霍氏八极门的一大特点，它不仅要求身体稳定，而且将十字劍、沉坝劍和缠绕劍贯穿到每个動作之中去。沉坔劍是在全身力量通过下肢扎于兩腳之間，使兩腳抓地稳如泰山。而缠绕勢則是在上體進行旋轉，並逐步“扎”入地面，這種熱惑既火辣辣又沉穩且輕鬆，有些習練者通常會利用小架幾個動作進行蹲架子練習，比如騎馬坐裆式中的抱嬰兒、二分掌、三拿跌等姿勢。此時由于動作用少，可蹲時間稍長一些。我們團隊有一位老前輩張玉衡先生，他在習練二分掌馬步時一個動作能堅持二個三個小时，即使青年人推也推不倒，他就像泰山一般坚固。我們一定要牢记用丹田氣贯穿到每個動作用去，這樣才能真正將這門古老而精妙的武術带至完美境界。