随手拳，源远流长的中国武术佳作，以其独特的内外兼修、实用性和深厚内涵，被誉为武林中的一道明珠。它的鼻祖张三丰，曾在少林寺得道，并将这门拳法带至武当山，历经二十多代传承，至今仍被世人推崇。

随手拳不仅是一种修身养性的闲时练习，更是战时攻守兼备的绝技。它以练神练气为指导，将内功与外形结合，使之既有古朴典雅，又不失精妙繁复。随手一路、二路、三路采拳，是这门艺术中的基石，每一种基本功都蕴含着动物生存技能的智慧，从而形成了一套独具特色的套路。

随手缠推手，则是这一派最显著的风格之一，它要求 practitioner 通过沾连绵无尽、感应虚实灵活的手法来演变招式。这需要极高的心理素质和身体协调性，以达到意满全身、智藏往来的境界。

沈氏随手研究会成立于2003年，是为了保护并发扬这门宝贵文化遗产。在1979年起，这所研究会开始接受学员，并成功培育出了60多位师资力量及3000余名弟子。这不仅证明了随手拳对后人的影响力，也展现了这一派对于传承与发展的重视与努力。