在2002年的亚太地区民间传统武术交流大会上，我遇见了著名的老拳师季九如女士，她曾是南京中央国术馆的学员。谈及她在中央国术馆学习八极拳和小架时的经历，季老师回忆道：“我们每天都要练习这些基本功，这些技巧非常考验身体素质，是打基础的重要方法。”小架作为八极门中的拳术套路，共有32个动作，是霍氏八极拳不可或缺的一部分。

青年时代，我进入把式房开始学习金刚八式和蹲小架。这两种练法各有特色。一种是以稳定为主，要求动作缓慢，不放劲，以确保姿势准确；另一种则要求动作迅速、沉稳，同时放劲，使之力与气相结合，既快速又干净利落。通过老师的指导和不断实践，我们学会了如何正确掌握每一个动作，以及如何控制时间间隔。

对于那些已经掌握了基本技巧的人来说，他们通常会采用第二种练法来加强力量和技术。在霍氏八极拳中，放劲是一个关键环节，而站桩功则是一大特点，它需要同时保持稳定与活力，将十字劲、沉坠劵和缠绕劵融入到每个动作中。这样的训练能够增强体质，并让人感到热血沸腾而又平静自若。

一些习练者喜欢利用小架中的几个动作进行深度训练，比如骑马蹲裆式中的怀抱婴儿、两分掌、拿跌掌等姿势。此类训练可以长时间坚持，因为动作较少，可以更专注地锻炼腰腿部位。例如，有位老前辈张玉衡先生能在两个小时内完成一次两分掌马步，每次被推都不易移动，他就像泰山一样稳重。而在所有的训练中，都必须牢记使用丹田气，让其贯穿于每个行动不停息中去。