一、摊手
摊手是小念头中日字拳后的第一个手法,也是咏春拳中配合实用最多的手法。在一定意义上讲,摊手就是松手放手之意,而在咏春中所谓的摊手是指摊开对方攻击的拳脚。摊手是一种顺应对方的攻击而变的,所以在咏春拳中,它属于被动的手法,而不是主动的。
形成过程:
从二字钳羊马基础出发,将双臂缓慢向前延伸至两臂平行于地面时,以肘部为中心点,再向前推送至双臂与身体中心线成直角形状(图1)。当整个动作完成后,全身力量均匀分布于全身各个关节和肌肉,从侧面观察双臂呈现V字型,掌心朝下保持平整。
易犯错误:
摆动时肘部外翻,没有沿身体子午线前行,因此无法达到正确摆动效果(图2)。
桩马松散,使得掌力不足以产生有效力量影响(图3)。
肩膀结构扭曲导致不能正确执行摆动使力仅局限于腕部表层,不能实现连续不断流转通过指尖传递力量(图4)。
辅助训练方法:
使用重物吊挂或垂体进行训练,以增强肘部与小臂之间力量控制能力。每组30秒到1分钟,每组间歇30秒。重量从轻逐渐增加,或根据个人体能状况适度调整重量及时间。
训练目的:
提高肘部力量以及整体协调性和稳定性。
实战运用:
在咏春拳中的某些技巧虽然单独演练,但实际应用时则需要结合其他技巧进行综合运用。摊 手常用于压制对方面击或解脱被抓状态下的配合攻击,有人认为它主要用于挑开或挡开敌方攻击,但这种理解忽视了实际战斗中的快速反击机会。如果仅仅等待对方回收再反击,则会给予敌人更多进攻空间。而且,这种做法违背了咏春拳招式的大忌——同时防御和进攻。
示范战例:
摆打日字威猛
对于距离较远并试图以直拳冲锋的对手,我采用左旋转,同时施展右日字拍打其脸庞。当对方收回第一棍准备第二次攻击时,我将右棍收回并迅速施展左摆打其来棍,并同步施展右日字拍打其脸庞(图5-7)。
要点:挥棒时需依靠腰腿转体作为轴心,用脚跟作为支撑点,使得挥棒与撤步相伴随,形成一种既有力的又灵活无束缚的手段。
抓破解救
如果对我实施抓腕欲发起突袭,我则采取逆势摆板,其握住我的腕部,同时利用这一机缘施展左右交叉圆圈格挡,然后借此机会实施正面的掌击夹击敌人的头颅区域(图8-10)。
要点:保持肩膀柔软不僵硬,无论何处皆可瞬间改变方向,以此来实现同时防御和进攻。此姿势要求高度敏感地捕捉敌方每一次行动变化,只有这样才能迅速反应并采取合适措施进行抵抗。
2024-11-30
2024-12-04
2024-11-29
2024-11-29
2024-11-29
2024-11-29
2024-12-03
2024-12-04
2024-12-03
2024-12-04