在进行邱慧芳24式太极拳全套教学时，我们首先来探讨右臂前摇的技巧。站在丁八步的姿势中，左脚略微提起，右脚则保持站立，重心落在后脚掌上。舌尖抵住上腭，同时默念数字“2”，待其完成之后自然闭合嘴唇，让舌头停留在上腭位置。同时，要想象气息沉积于丹田之处，全身放松无比。

接下来是起始姿势：左臂自然下垂，而右手握成空拳状。接着，我们以自体右侧开始划出一个圆形动作。在这个过程中，右手从体侧向下、由后而上再至下侧形成一圈。此外，在练习中，每日需抡行六个方向共计三十六圈。

对于此动作要点有几点需要注意：首先，摇动臂部时应避免用力，以慢速且平稳为佳；其次，不要憋气，让呼吸与身体运动相协调；最后，眼睛应随着手部位置移动，并随着手臂转动前后移动，以确保整体协调性和流畅度。

紧接着，我们继续探讨右臂后摇的技术。在这一部分，与之前相似，只是将转动方向调整为自下往前方然后再向上，从体后的区域降低到达体下的位置。这一步骤同样强调不要用力、速度宜慢及不可憋气，以及眼神随着手部位置移动。

接下来是左臂前的操作方法，这里要点与之前相同，但唯一不同的是现在轮到左臂执行这一动作了。类似的还有左臂后的操作，其实质也是一样的，只不过换成了左臂作为主导的手肘部分进行旋转。

双 臂 前 摇 是 一 个 相对复杂一些的步骤。在这种情况下，你需要呈现马步坐姿并将双腿蹲低，同时舌尖仍然抵住上腭，将呼吸深入丹田区域。而双胳膊则是在两旁同时划出圆形轨迹，即使握成空拳状态。此时双腿可以协助整个身体轻微地升高和降低，以增添力量感和节奏感。

同理，对于 双 臂 后 摇 的 运 动 也 有 相 同 的 要 点 只 是 双 手 运 动 方 向 反 转 自 下 由 前 而 上 经 后 方 落 下 回 到 体 下 边 但 与 之 前 相 对 应 的 左 和 右 手 肩 部 运 动 不 同 在 这 里 需 要 交替使用每一条腿进行虚弓步或真虚步的切换练习，可以增加训练难度并加强核心力量。但记得，无论何种方式，都必须遵循原有的规则：没有使用额外力量、速度不宜过快以及眼睛跟随手指运动而移动等原则。此外，还应当尽量模仿那股无法阻挡势力的感觉，使整个行动更加连贯流畅有效率地达到目标效果。