一、摊手

摊手，乃咏春拳中的一种被动手法，以顺应对方攻击为主。其形成过程涉及二字钳羊马的基础，手肘缓慢向前摊出，当距中心一拳距离时完成。正确的摊手呈V字型，掌平。

易犯错误动作包括肘部外翻、桩马松散、肩架变形和过度紧张用力。为了克服这些问题，可运用吊砖或垂物进行训练，以提高肘部力量和平衡控制力。

摊手训练目的在于提升整体力量与协调性，而在实战中，它往往用于摊压对方桥手或配合攻击解脱。此外，不应该单纯挑开对方攻击，而应强调攻守同期，以便同时反击。

战例示范包括对付直拳进步攻击、中远距离打击面以及破抓和抢中等情境。在每个场景下，都需确保腰马转动、脚跟为轴，并实现摊打同步以增强效果。此外，还需注意保持肘部的中线位置，不要出现外翻，从而确保技术的准确性和力量的有效传递。