木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳徒手搏击系统中的最后一套训练，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳的所有精髓，而将其他技巧视为次要或浪费时间。

实际上，木人桩由一百零八个动作组成，这些动作被称为一百零八式木人桩法，但也有报道称其有更多的变体。重要的是，不仅数量 mattered, 而且是是否能深入理解这些动作背后的本质。

木人桩旨在修正技术和身位，或补救过失的手法，它通过黐手这一方式来实践，其中不常遇到的或错误的手法都集于此，以便补充。而由于使用的是死物——固定不变的桩子，因此必须调整自己的位置以保持手法的一致性，不会偏差或走样。

咏春拳中的三套拳并未教导如何攻击他人，只是在发拳、转体和步伐等方面进行指导。这三套拳要求掌握最终技击学理论，对意念集中以及正确观念和基础有着清晰认识。

真正有效的训练系统与方法在于黐手，它包括各种练习方式和要求，都建立在咏春三套拳理论基础之上。

很多外界的人误解了黐手，将其理解为专门让对方的手黏住对方，也误解了咏春实战形式是一种类似黐手般模样的近距离搏斗。但事实上，黐-hand 是一种反应锻炼，让我们通过反复重复聪明动作，最终成为自然反应，就像眼睛受到袭击时自动眨眼一样。它还教授如何走最直接最有利的路线，以及在短距离内爆发出力量。当需要保护自己或与他人的时候，可以依靠这项技能展现出底限度，即使紧张也能镇定下来。