在进行太极拳24式慢动作讲解时，首先要掌握通背基本功中的摇根技巧。这一部分要求练习者站立两脚丁八步，左脚前行右脚后行，重心落在右脚上。同时，舌头抵住上腭，将气沉于丹田，全身放松。

起始姿势是左臂自然下垂，而右手握空拳。接着，右臂从体侧向上划出一个圆形的轨迹，从身体的右侧开始，然后由下而上，再向下到达身体的右侧底部，一圈结束。此过程中，不应用力过猛，只需以缓慢而稳定的速度进行，并保持呼吸自然，不憋气。眼睛随着手臂运动移动，同时要让重心随着手臂转动前后移动，以呈现不可阻挡的势头。

接下来介绍的是“双臂前摇”和“双臂后摇”。对于这两个动作，其实质与之前描述的一致，只是在运动方向有所不同。在执行时，要注意不要用力过大，以免造成不必要的紧张和消耗，同时保持呼吸平稳。

除了单独练习左右各自的手臂动作，还有“双臂同步运动”、“左前右后的交替运转”以及“双肘相对”的旋转，这些都需要练习者将其融入到整套太极拳中去，使得整个过程更加流畅、连贯且富有节奏感。

最后，“前后震荡”这一部分涉及虚实变化，是太极拳中的重要内容。在这一段内，练习者会通过调整腿部位置（虚步变为弓步）来实现手部从收敛到展开再次收敛的手法，并确保整个过程中保持柔软、灵活和协调性。此外，在执行这些复杂动作时，要注意控制力量，用意志引导气血流通，让每一次振幅都带有一种不可抗拒的力量感。