在探讨这个问题之前，我们首先要了解什么是武术的12个基本动作。这些基本动作是武术练习中不可或缺的一部分，它们不仅能够帮助练习者提升自身的身体素质，还能增强心理状态和精神境界，甚至对提高自我防御能力有着重要作用。

武术基础

第一步：立正站位

学习任何一门武术都应从正确的站姿开始，这是一个非常基础但至关重要的步骤。立正站位要求双脚平行分开，膝盖微弯，背部挺直，两手自然下垂。这不仅可以帮助保持良好的呼吸，也为后续的各种技巧打下坚实基础。

第二步：呼吸控制

控制呼吸对于提高内功、耐力和气息流通至关重要。在一些高级技巧中，即使是在进行快速连续攻击时也必须注意呼吸节奏，这一点体现了深层次内在与外在之间紧密联系的情形。

第三步：腰腿协调

腰腿协调是许多复杂招式执行中的关键。它涉及到核心肌群以及整个下肢的大量活动，是一个极其重要而又困难的问题点。

速度与力量训练

第四步：速度与力量训练

为了有效地掌握每一个基本动作，不同的人可能会采用不同的方法来加速自己的进展，比如通过增加重量、次数或者减少休息时间等方式来提升自己的实战能力。但这种方法是否适用于所有人？如何根据个人情况合理安排训练计划呢？

技巧精细化

第五步：技巧精细化

当我们逐渐掌握了上述几个基本动作之后，就应该开始针对每一个单独技术进行更详细、更深入地分析和修炼。这包括正确的手部位置、脚下的踏法以及整体姿态等方面的小调整，每一个小改进都可能带来巨大的不同效果。

练习过程中的反馈

第六步：反馈循环

理解并应用这十二项基本运动并不容易，而且即使初期取得了一定的成效，也很容易因为忽视了某些细节而出现退化的情况，因此反馈循环是一个非常必要的一个环节。通过不断地观察自己，以及从导师或伙伴那里获得反馈，可以进一步完善自己的技术，并避免因错误导致受伤或影响技能发展。

心理准备

第七步：心理准备

实际上，在你真正开始学习这十二项基准运动之前，你已经经历了一段心理上的挑战。你是否真的愿意承担这样的挑战？你是否有足够的心智去克服那些将会遇到的障碍？

应用场景

第八步：应用场景考虑

然而，最终目标往往不是简单地熟悉这些运动，而是将它们融入到你的日常生活之中，以便随时随地使用。当你学会运用这些技能的时候，你就拥有了更加全面的工具集，无论是在正式比赛还是日常生活中，都能发挥出最佳效果。

结语

综上所述，无论何种形式，一旦决定要学起武术，那么必然要从最根本的地方做起——就是那最初12个基础行动。而想要确保这一过程不会太漫长，对于每个人来说，要持续努力，不断寻求新的指导和建议，同时保持对自己成长过程中的批判性思维，这样才能保证我们的进程既安全又有效，从而最终实现我们的目标—成为一名真正合格且专业的地道武侠！