我，贾吉红，将武术与心理学相结合，创立了自明武道。自明武道是一种非伤害性、内在发展的武术，是一种追求内心成长的方法，不是为了战胜他人，而是为了改变自己和服务社会。习练者通过自我探索、了解和完善，形成了一生的价值观和人生观。

自明武道是一个发现与接纳过程，也是超越对立、从对抗到协调的旅程。我认为，这门武术不仅能够铸就幸福的人生，也能为事业成功打下坚实基础。

作为一名热爱生命的武士，我致力于避免在训练中伤人或伤己，以及防止年轻时过度锻炼导致老年出现各种健康问题。我相信，通过养生和美育，可以让人们享受更健康，更充实的人生。

我的理念是提升身心境界，专注于人性的修为。超越胜败得失，我们可以探索武术的真谛。在切磋中寻找共鸣，而不是竞赛；分享知识而非表演。这就是自明者慧，有容者和的精神所在。

我教授包括咏春拳技法和截拳道技法等多种技法。这些技法基于心理学、健康疼爱学、运动训练学、教育学及美学等多个学科背景。我会根据学生特点和训练目的来定制训练方法，并使用具有创新性的器械，以配合不同的目标。

教学是我最重要的一环。我追求的是愉悦心灵，让每位学生都能关注自己的发展阶段并针对性地学习。我鼓励老师与学生之间建立默契关系，不只是灌输知识，还要引导他们思考。而且，我强调平等相处，没有尊卑高低，只有共同成长。在整个学习过程中，我鼓励学生写作训练感悟日记，同时也要求老师备课并写作教学感悟日记，这样我们都能不断反思并改进我们的方法，让每个人都能够快乐成长。