编者按:洪拳,广东名拳之一,威震岭南数百年。影视作品的推崇使其在国内外一度繁荣,但缺乏深入理论探讨,只是表面的繁荣;尤其是李连杰先生演绎的夸张动作,对洪拳正常发展造成了破坏性影响,误导国际友人认为李连杰的风格才是真正的洪拳。这种现象让洪拳界担忧,他们对洪拳进行了深入研究,以求有所建树。武术家周至誌先生的文章代表了洪拳理论研究的先进水平,对于欲深度探索洪拳奥秘的武友而言,是满足愿望的一次良机。
“小成三年中,大成十年功”。不论何家武艺,都离不开坚持和恒心,是以南派称之为功夫。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中指出:“一门内外五要,不论何等高明之技,一旦失之,则无以复起。”古人说学武先求明师,知其然和其所以然,再加上气力并持之以恒,将其融会贯通,就是这个道理。
从扎马碌桥开始,便是一门实实在在的情感与力量结合,没有多余花巧。“洪家讲桥马,蔡家讲快打”;“洪家桥马,佛家快打”,这些流行谚语更加突出了即便是最简单实用的途径也能达到卓越,如同修身立命一般。在桥马上苦练琢磨,就已经踏入了这一殿堂。
桥马法门包含在外五要中,有着内、外五要之说,这两者互相补充,而非孤立存在。
一、内五要
精、力、骨、气、神,是习武者的修身根本,也是掌握技艺根本。这五者息息相关,其中精为核心。一方面,它关系到生命力的存续与否;另一方面,它直接影响到了身体各部分功能运作。如果精足则神完,同时还能够促进后天真气生成,使得身体强健。
(一)精
精体现了一种生命活力的集中表现,其重要性远超其他四个因素。当精质充盈时,可以滋养全身,使得整体功能得到提升。此过程可以通过自然呼吸法来加强,如小周天自然功中的呼吸练习,从而培养出一种稳定的精神状态,即便是在紧张或疲劳的情况下,也能够保持清晰头脑和冷静判断能力。
(二)力
力来源于筋骨,当筋肉强壮时力量自然增大。而练习力量必须从舒缓筋肉开始,然后再逐步增强肌肉力量,这样才能有效地提升整个人的综合能力。因此,无论是否天生就具有很大的力量,如果通过适当训练,可以迅速提高自己的实际操作效率,并且更容易达成事半功倍的情况。此方法基于刚柔平衡原则,即定位固守基础,然后再运用刚劲展开,以化简为复,从粗糙到细腻转变,最终实现拙显巧妙。
总结来说,每一个因素都是互相依存且不可分割的一部分,在正确组合使用下,将带来意想不到的大效益。但同时也需要注意不要忽略任何一个环节,因为每一步都可能决定最终结果如何。而对于那些追求极致效果的人来说,这些细微差别将成为他们成功与失败之间唯一区分点。
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