编者按：洪拳是广东名拳之一，威震岭南数百年。由于这些年影视作品的大力倡导，洪拳在国内外一度出现了空前的繁荣，但并无真正的理论建树，只是虚假的繁荣；尤其是学院武星的典范李连杰先生那些夸张的动作，对洪拳正常发展具有极大地破坏性，甚至导致一些国际友人错误地认为李连杰所演练的风格才是真正的洪拳。这种现象令洪拳界的卓识之士深感担忧，有鉴于此，他们对洪拳立即作了比较深入地挖掘与全面研究，以求有所建树。其中，武术家周至誌先生的文章，对洪拳有整体的宏观把握，代表了洪拳理论研究的先进水平，极有参考价值，对欲从深层次探索洪拳奥秘的武友而言，不失为满足夙愿的良机。

“小成三年中，大成十年功”。不论何家武艺，均离不开刻苦砥砺和持之以恒，是以南派称武艺为功夫。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中如是说“拳术一道，诚易学而难精”，先要明其规矩、习其标准，然后假以气力、善于接桥。明此则功自进，更从而求其横直吞吐、进退出入、四到之秘、五门之法、八面之形、生死之路”。古人说学武先求明师知其然和其所以然，再加力气并持之以恒，将其融会贯通，就是这个道理。

香港电影中的“金鸡独立”、“飞天翻云”等招式，让许多人误以为这是传统正宗。但实际上，这些都是现代流派或个人创造的一些变异形式。在解读这些招式时，我们必须回到它们最初源头，即传统内家的基础训练，从那里开始理解它们背后的哲理和技术。

当然，在学习任何一种 武术之前，都需要找到一个好的老师或资源。如果你想自己学习，我建议首先了解一下基本原则，比如如何正确站立如何控制呼吸，以及如何有效使用身体重量来增加力量。这是一个非常复杂的话题，并且需要大量时间去磨练和修炼，但这也是每个想要成为一名好手的人都必须经历的一个过程。

最后，如果你真心想要掌握一门 武术，最重要的是不要被表面的花哨动作迷惑，而应该关注基础技巧和训练方法，这样才能确保自己的实战能力得到提升。此外，与其他同好交流也是一种很好的方式，你可以加入相关的小组或者社交媒体群组，与他们分享你的经验，也可以从他们那里获得新的启发。

总结来说，无论选择什么样的 武术系统，最关键的是保持耐心，不断努力，一步一步向前走。这不仅适用于 学习 的初期阶段，也适用于后续不断提升自身实力的旅程。在这个过程中，每一次汗水滴落，每一次挑战都将让你变得更加坚韧，也更加接近那份永远追寻不到却又无法割舍的心灵享受——即使是在最艰难的时候，那份对美好生活渴望也能支撑着我们继续前行。