梅花拳，源远流长的昆仑派内家拳术，其全称为“干枝五势落地梅花桩”，亦被称作梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”。作为中国传统武术四大古老拳种之一，它自汉代便已崭露头角，并在明末开始逐渐显露出其独特魅力。清代是梅花拳最盛时期，随着时间的推移，这门秘密传授的古朴而神秘的拳种，不仅在各门派中形成了自己独特的风格和技击手法，还散布开来，让更多人领略到其文武交融、动静谐和、形神统一等特点。

以实战见长的梅花拳，步法奇巧且瞬息万变，以脚随手出、步里藏拳著称。它不仅要求练习者外表要有良好的形态，更重要的是要内心修养气功，以达到形气合一。这种内外兼练的训练系统，使得每个练习者都能通过不断实践，最终达到浑元一气境界。

对于技术层面的理解，我们可以将其分为两大部分：第一是打造外丹，即通过肉身对抗锻炼；第二是培养内丹，即通过意念与呼吸同步进行精神修炼。在实际应用中，“外丹”与“内丹”的结合，是打败敌人的关键所在。“行气”则是指运用既有的力量去应对战斗中的各种情况。

历史悠久并且深厚积累使得梅花桩拥有丰富多样的武功体系，其中包括精湛的手部技巧和器械使用。此外，还有一些特殊的练功方法供选擇。而基本构成MEI HUA KUNG 的架子叫做 “Gan zhi wu shi Mei hua zuan”，这是在MEI HUA KUNG 中非常重要的一环，它能够改善身体结构并增强筋骨，使之更加坚固和灵活。这也是一个需要生平致力的内容。

除了基础架子以外，MEI HUA KUN还包含了一系列高级招式如三盘招法，以及一些特别注重体术和足技的地方。在与敌人的搏击中，MEI HUA KUN尤其重视身法以及步伐。一种特殊类型的地面移动叫做 “Ba fang bu”，也就是八方步或者交手认路战巧法，这是一种导虚之道。这个技能分为三个不同的水平：小八方、中八方、大八方，而每一种都有不同的移动距离，从三点到五点再到无定形定步，每一种都是根据不同情况变化而定的。这意味着当你掌握了这些技巧，你就能根据情景灵活变化你的行动，从而保持优势。