梅花拳，源远流长的昆仑派内家拳术，其全称为“干枝五势落地梅花桩”，亦被称作梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”。自云盘老祖创立于西域天盘云城孝县清净宫悬银殿至今，已传承百余代。其名称取自冬未尽春未至之时开放的梅花，寓意先知先觉。

作为中国武术四大古老拳种之一，梅花拳不仅注重外形与内在结合，更追求形神合一。动作舒展大方刚柔相济，有着独特的动静节奏。起源于汉代，在明末崭露头角，清代盛行，是一个秘密传授的古朴而神秘的武学体系。

文武交融是其显著特点，其中步法奇巧瞬息万变，如同脚随手出步里藏拳，不仅训练系统严谨，还形成了独有的风格和技击手法。其中，“八方步”技击步法尤为独到，以三、五或无定点落脚，使身法与步法紧密结合，无论敌我都能灵活应对。

练习此门功夫需两方面并重：外要练形，即俗谓“筋骨皮”，如同修炼外丹；内要练气，以达到心意合一气力贯串，即修炼内丹。在实战中，“行气”即可克制敌人。这套内部兼练之道，便是名为“干枝五势”的基本架子，其核心在于易筋易骨改造筋骸，是毕生的修炼内容。此外，还有精妙莫测技击三盘招以及特殊身法与器械部分等多样化训练方法。