在深邃的夜色中，一阵风吹过，仿佛带来了古老武术的气息。螳螂拳，这一流派自称源于螳螂的灵动与机智，其三步功法，犹如一位武者对抗恶龙一般精湛。

首先是顺劲增力阶段，这里的练习分为柔和功、运行功以及桩步功。柔和功，如同春日初阳温暖而不燥，它通过各种手法（转腕、甩腕等）以及关节练习，让身体各部位变得更加灵活，有如一只准备展翅高飞的鸟儿。

接着是运行功，正如夏日里奔跑中的快马，此时，你将学会各种基本拳法、掌法乃至腿法，每一种都有其独特之处，就像自然界中每一个生物都有其生存之道一样。

最后是桩步功，这一步骤更像是秋天收获后的静坐，它要求你在站桩和步形中静心养气，使你的身心达到平衡，就像秋风轻拂过万物，让它们安然入冬。

这三步合起来，便是一场艺术与实战相结合的盛宴，是对内外力量平衡的一种体现，也是一种生活态度。在这个过程中，不仅锻炼了身体，更重要的是培养了一颗坚韧不拔的心。