螳螂门武学，自明末清初胶东人王朗融合十八家武学创立以来，已在胶东烟台地区流传了三百余年。由于传承日久，螳螂门由最初的硬派七星、梅花螳螂、软派螳螂，渐而衍生出手、摔手、秘门、八步等诸多流派，各派螳螂拳法虽名势各异，实则基本一致。现仅以笔者家传手螳螂为例，对其拳功体系作一深入探究。

该拳功体系是由内外两大类组成，其中内功包括“行气有三乘之法”，即积力（柔合功、运行功和桩步功）、积功（初合功至独门技击训练）和积成（内外各种独门精髓）。这些内容涵盖了三回九转罗汉功、中脉行气法等基础内丹修炼，以及太乙真人八段锦、三回九转还阳大道等高级修为。

特别值得注意的是中脉行气法，这是一种独特的中脉贯通之术，以中脉为混元之中心，将劲力四射无形，无守可挨打何处，从而使得每一个动作都能直透敌人的防备。这不仅提升了打击威力，更是实现了一种无形与无意之间的不可思议力量。在实战中，这种技术可以让对手难以捏控，而触碰到就会受到伤害，使得整个过程如同神秘不可言说的自然律法一般。

此外，还有一些辅助性的练习，如服气调息法和黄河逆流法，可以帮助修炼者更好地控制体内真气，让它顺畅地通过身体各部位，从而达到一种真正的平衡与统一。此乃掌握本领非浅之要义，也是提高个人战斗力的关键所在。