太极螳螂拳的独特之处在于其深厚的哲学根基，它借鉴了易经中的太极阴阳学说，构建了一套以“囫囵劲”为核心的训练体系，这种劲力既有着凶猛的力量，又具备敏捷的机智。这种拳法强调的是阴阳刚柔与虚实相结合，练习时需要达到精神上的爽快感受、动作流畅自然、步伐轻盈如飞，并且手臂始终贴近身体，捶击要紧贴肩膀，不论是高或低都要自然而然，没有僵硬或夸张。整体上，它追求的是一种生动活泼又充满韵律感的体态——就像螳螂一样灵巧和警觉；手中的招式则是丰富多变，如同太极中所说的那样；步伐则犹如寒鸡般迅速而无穷变化；同时还融入了猴子般敏捷和灵活的情趣。在技术层面上，每一个出手都是精心设计，每一次发力都像是雷鸣般响亮，就像是霹雳一般震撼人心。而当它不动的时候，就像是一座坚固的大山立于不倒；一旦开始移动，那么速度就像闪电一样迅速，威力却又如同水火交加一般强大。这门拳术要求 practitioner（武术修行者）必须在静中看出动，在动中见出静，让每一次挥舞的手臂和每一步迈出的脚步都能展现出一种内在的平衡与协调。