太极螳螂拳的独特之处在于其深厚的易经哲学根基，特别是对太极阴阳和谐统一的理解。这种拳术以坚韧有力的“囫囵劲”为核心特征，展现出一种既强悍又灵活、精力充沛的武术形象。它巧妙地融合了柔和与刚猛、虚实两方面的概念，使练习者在动作中体验到一种精神上的舒畅感，同时保持着内功的清晰和轻盈。

在进行练习时，太极螳螂拳强调三点原则：首先，要保持精神上的轻松自如；其次，要使每一个动作都显得自然流畅而不受束缚；最后，要保证步法灵活多变，不仅手臂要随意挥洒，而且脚步也要像猴子般敏捷无比。整体而言，这门拳艺追求的是一种结合了螳螂身体结构、太极手法变化丰富、寒鸡步伐快速多变以及猴式机敏灵活性的完美结合。

太极的手法真是令人称奇，它能迅速转换各种姿态，无穷尽致。而寒鸡步则是速度与技巧并重，它能够瞬间更换不同的走位，从而形成连环套路，让对手难以捉摸。此外，身手一ongoose, 手发如雷霆般震撼人心，而当停下时，又仿佛是一座稳固的大山一般不可动摇。当行动起来时，则犹如闪电般迅疾，一击即中，如同水火相接，以至于对方几乎无法抵挡。