螳螂門的三回九轉與十八羅漢功，是兩個截然不同的武學系統。

十八羅漢功見於七星螳螂宗師藩旭東的拳譜《技術遺範》和梅花螳螂宗師粱寃鄉的拳譜中，也是《少林衣鉢真傳》的第四卷《绘象罗汉行功全谱》的內容之一。

上海精武體育會三大名師之一的七星螳螂宗師羅光玉以其擅長的「螳螂拳羅漢功」和「鑖砂掌」而聞名遐迩。

十八羅漢功較為繁複，共分18路69式，侧重于伸展骨骼、调和阴阳、养气血。在短打拳法中說，這套十八羅漢功“與少林易觔經有異，同工之妙”，但又比易觔經“更近于武功”。至今，在市内上能見到的是罗光玉所著的《十八罗汉功》一书。

然而，三回九轉這套武學在粱寃鄉的拳譜及同時代的一些資料上未曾記載，據推測應該是在姜化龍時代傳出的。

姜化龍是梅花螳螂宗師粱寃香得意弟子，而姜化龍本人則是歷史上重要的人物，以精湛的枪術取得優勝獎項，並獲得了代表最高榮譽金盾。蒋介石亦為其親書了一块“一支干戈震东洋，半世英雄传天下”金匾。曹作厚等多位近代高手皆出自其門下。太榦螳蟲大師宋子德先生所傳之太榦旋風也來自姜化龍嫡傳授。

在姜化龍這一龐大的繼承系統中，拳法上所記錄的大部分都是由他創立或流傳下來，但卻不是他的主要作品——粱寃鄉教授給他的十八罗汉功，而是一套叫做三回九轉（也有稱為還陽法）的秘密武學。這套武學包括了易筋經、八段錦、六底仙十四動等保健導引內容，为何會出現如此差異，其原因已不可考明。而三回九轉便成為了姜化龍這一脉線中的代誌標誌，一般主體为排打技巧，每次練習需循環三次，以氣運達成辒形運動，使身心内外都达到平衡，是一种难得且珍贵的情形。

以上僅對於三回九轉與十八罗汉各自簡要探討，不知是否有深入了解者能否指正誤處。