余门拳，名动武林。其拳法融南北之长，内外兼容，以攻为主，强调迅猛与刚柔并济的挤击技巧。在练功过程中，将五部位的协调统一至“身到、手到、足到、眼到、心到”的境界，以及发挥七大关节技术能力，使其在三种距离上的进攻全面展现。余门拳不仅注重实战效果，还深藏儒道哲学中的虚实明暗和阴阳消长思想，其内涵丰富而博大。

在历史上，余门拳多次在擂台赛场上闪耀着光芒，从1918年余发斋与子余鼎山在成都青羊宫打擂，一举名扬蜀中，再如1920年的黉学巷打擂，1925年的百日擂台赛以及1932年的春季国术观摩赛等重要比赛中，都有余门拳师傅们以卓越表现赢得了荣誉。

1933年，在第二次全国国术考核中，刘梓明、高荣辉和周懋植凭借出色的技艺获得金奖，并被中央国术馆馆长张之江亲自合影留念。这段历史见证了余门拳不仅是一种精湛的武术，更是中华文化传承的一部分，它以独特的风格和深厚的底蕴，在中国武侠史上留下了浓墨重彩的一笔。