余门拳：南北合璧，内外兼备的武术之冠。以攻为主，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，旨在通过迅猛的攻击来制胜，“以快制胜，一快百无解”。其内力与运动力的结合，使得练习者能够发挥出人的潜能极限。“五到”要求身心协调达到一致，“七锋”则是指头至足七个关节共同发挥出的攻防能力，展示了余门拳在不同距离上的进攻技巧。

余门拳不仅注重实战技巧，更融入儒道哲学中的“虚实明暗、阴阳消长”的智慧，使其更添深意和丰富性。它是一种集“打、靶、教”的综合体现，是中国传统武术流传至今的杰作之一。

自1918年余门六世掌门人余发斋与子余鼎山在成都青羊宫打擂以来，余门拳便开始走向全国舞台。在1920年的黉学巷打擂中，余鼎山以卓越表现获得受聘；1925年的百日擂台赛中，他再次展现出非凡才能；1932年的春季国术观摩赛上，他荣获金章，并被誉为武林英雄。

随着时间的推移，更多优秀代表人物如刘梓明、高荣辉和周懋植也凭借他们在各项比赛中的优异表现，为余门拳增添了光彩。1933年，在南京举办的第二次国考中，他们又赢得了金奖，这些成就无疑证明了余门拳不仅是一种高超技艺，也是中华文化宝贵遗产的一部分。